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Un mot de trop, une critique et vous voila piquee au vif.

Hypersensible, ne seriez-vous nullement aussi susceptible ? Apprenez a reagir de facon calme et constructive plutot que de vous vexer.

Controlez toutes vos emotions

Ne vous laissez pas submerger, la reste le premier challenge. Pour reussir a ecouter ce que l’autre a a dire, il est important de maitriser ses emotions. J’ai respiration peut vous y aider. C’est une bonne technique qui a fera ses preuves dans la gestion du stress. Il suffit d’inspirer lentement, mais profondement, en gonflant le ventre, puis d’expirer en le arrivant. Continue reading