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Vous avez bien le desir de tenter ces fameuses salles de fitness De surcroit en plus tendance.

Bravo Afin de votre motivation !

Mais avant de partir bille en tete, un tour d’horizon des mauvaises habitudes a empi?cher s’impose. Quelles seront les erreurs qui peuvent gacher ce seance de gym ? Reponse avec Mathilde Uzenat, coach sportive et Formatrice pour Curves France & Suisse.

Reprendre le sport reste la resolution 06 1 des Francais en votre nouvelle annee. Beaucoup devraient se ruer au sein des salles de sport comme les clubs de fitness, desireux d’eliminer les kilos des feteet de prendre de bonnes habitudes. Reste que Afin de tenir dans la duree et prendre plaisir a s’exercer, certains erreurs paraissent a empi?cher. Passage en revue.

Erreur 06 1 : etre en gali?re equipee

Ca semble evident et pourtant il n’est nullement rare de voir des personnes se blesser a cause de chaussures en gali?re adaptees. “si l’on courtnotre poids est multiplie par trois avec l’impact du sol, Pour cela, Il semble essentiel d’avoir de bonnes chaussures”, explique Mathilde Uzenat. On oublie des chaussures tonfiantes, a J’ai mode mais hors sujet lorsqu’il s’agit de sauter, de arpenter ou de danser. On choisit des chaussures avec un bon amorti qui peuvent permettre un delicieux appui et qui tiennent bien la cheville pour les cours de danse.Autre accessoire indispensable, une brassiere de sport qui evite les frottements et soutiennent correctement la poitrine. Continue reading